七宣的屬靈操練

「七宣」是基督信仰的屬靈操練方式，用以對付內在負面情緒、老我以及惡者的攻擊。透過「刻意」的宣告與對話，將信仰轉化為生活經歷。具體內容如下：

(1)倒空：我已死了，我仰望你，求你掌管我！

(2)當下：我正覺察，我仰望你，求你開啟我！

(3)謙虛：我不知道，我仰望你，求你光照我！

(4)知足：我沒關係，我仰望你，求你充滿我！

(5)獨處：我等一下，我仰望你，求你指教我！

(6)痊癒：我得醫治，我仰望你，求你恢復我！

(7)效法：我要像耶穌，我仰望你，求你破碎我！