為什麼基督徒過著煩惱、憂愁、擔心、後悔和迷戀的生活?
1. 枝子與葡萄樹的「連結」出了問題：聖經約翰福音15章提到，枝子若不常在葡萄樹上，自己就不能結果子。
(1)名義上的信，實質上的獨立： 許多基督徒只有在主日或遇到危機時才來到神面前，平常的日子則習慣靠自己的聰明、能力和方法去面對生活。
(2)源頭錯誤： 喜樂和安息是聖靈所結的「果子」，不是靠意志力「擠」出來的。當我們與主這個源頭斷開，自然就只能結出焦慮與擔心的果子。
2. 抓著主權不放（信徒 vs. 門徒）「擔心」和「憂愁」的本質，其實是源於我們想要掌控一切。
(1)表面交託，內心緊抓： 我們口裡說信靠神，心裡卻仍覺得要靠自己看顧工作、家庭和未來。當現實發展不如預期，恐懼和煩惱就會立刻湧入。
(2)缺乏真正的降服： 真正的平安來自於將主權徹底交給神，相信祂的意念高過我們的意念。當人不願放手，就無法享受在基督裡的真正「安息」。
3. 心思意念深受世界價值的干擾。基督徒雖然得救了，但我們的思想模式往往還沒「受洗」。
(1)迷戀與後悔： 對過去的「後悔」和對世界的「迷戀」，往往是因為我們仍用世界的標準（名利、地位、別人的眼光）來衡量自己的價值。
(2)眼光的盲點： 當我們的眼目聚焦在眼前的風浪（環境、財務、健康），而不是聚焦在掌管風浪的主身上時，自然就會像走在水面上的彼得一樣，一合常理地看環境就沉下去了。
4. 仇敵的控告與謊言。聖經稱撒旦為「那控告我們弟兄的」。
(1)活在過去的陰影中： 仇敵最擅長用我們過去的失敗、罪惡感來控告我們，讓我們活在「後悔」與自責中，忘記了在基督裡舊事已過，一切都變成新的了。
(2)偷竊平安： 牠透過各種負面思想偷竊神給我們的自由，使我們忘記自己是神兒子的尊貴身份。
如何突破，結出屬靈的果子？要從「煩惱」轉化為「喜樂」，需要刻意的生命操練：
1) 每日刻意連結：透過每天固定的禱告與讀經，讓心先在神裡面安靜下來，重新調對焦點。
2) 時時刻刻觀察老我的動向。
3) 操練即時交託，每當擔心浮現，就用禱告代替思慮，把重擔卸給神。
4) 更新心思意念，用聖經的話語（神的應許）來對抗心中謊言與世界價值觀。
5) 每天省察是否有結出聖靈的果子，撰寫「同行日記」來對付自己的悖逆與罪性，向肢體作得勝的見證。