作者以過來人的身分，檢視人生在世的追求。在第1章，他指出自然循環不息，人的一生卻短暫無常，日光之下並無新事，人的智慧與勞碌在時間的洪流中顯得蒼白無力。
在第2章，他進入「實驗」階段，竭盡全力追求享樂、建設偉大工程、積蓄金銀與享盡珍饈。然而，回首檢視這些成就時，驚覺不僅無法帶來持久的滿足，更因終須留給後人而顯得虛幻。
他領悟到，真正的問題不在於工作，而在於若將人生的意義建立在日光之下的「擁有」與「成就」，最終必落入空虛。相反地，將心靈安放點提升至「造物主」，才能在勞碌中尋得真正的喜樂與平靜。
禱告：親愛的天父，求祢憐憫我，常在世俗繁忙與追求中迷失方向，企圖藉由成就來填補內心的空缺，終究是捕風。求祢賜下智慧，使我能跳脫日光之下的短視，看見永恆的價值。願我不被勞碌與虛空綑綁，而是學習在平凡的飲食與工作中，領受祢所賜的單純恩典。幫助我將生命的主權交託給祢，以敬畏祢的心，安然度過在世寄居的日子。奉主的名禱告，阿們。